コーチング

スイングが変わる?!正しい腰の回し方


一気に真夏のような気温になってきましたね!
こんにちは井上範大です。

今回はスイング中の腰の回し方についてお話をしていきます。
スイング中で、安定と回転という重要な役割を担うのは上半身と下半身を繋げている腰になります。

皆さんの中で「腰を回す」とは、どのようなイメージでしょうか?
「腰を回す」というと、大抵の方はダウンスイングから右腰を地面と平行に回す動きと認識されているかと思います。
決してそのイメージは間違っていませんが、右腰を回す前に1つ行わないといけない動きがあります。

それは切り返しから左足へ重心移動をさせて、スイング後半は左足で軸を作ることが大切になります。
切り返し以降は、この動きがないと腰を正しく回すことやボールにエネルギーを伝えることが難しくなってしまいます。

よく陥りやすい腰の回し方のエラーは、トップからその場で腰をいきなり回そうとする意識から右足に重心を残したまま(右足軸の状態)でインパクトを迎えてしまうことです。
この動きは早い段階で体が開いてしまったり、振り遅れてしまったりなどの様々なスイングエラーの原因になってしまいます。

切り返しからは腰を回す前に必ずターゲット寄りの足に軸を持たせて(重心を移して)から、腰を回すようにしていきましょう!
この流れで素振りをしても、重心移動をしなかったパターン重心移動をしたパターンでもクラブスピードの違いを感じて頂けるはずです。

左足へ踏んだ時の感覚は様々ですが、左足裏全体で踏み込むイメージを持っていけると良いと思います。
そうするとスムーズな回転からフィニッシュまでいけるスイングになると思いますので、是非試してみてくださいね!

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